الجمعة، 17 فبراير 2012

بعدما أطلق ضباط لحاهم تحذير القضاة ووكلاء النيابة من إطلاق اللحية



بعدما أطلق ضباط لحاهم 

تحذير القضاة ووكلاء النيابة من إطلاق اللحية 






كتبت ـ دينا الحسيني: منذ 17 دقيقة 6 ثانية 
أصدرت وزارة العدل تحذيرات شديدة اللهجة إلى القضاة ووكلاء النيابة والعاملين بسلك القضاء بعدم إطلاق اللحية.
وشملت التحذيرات ضرورة الاهتمام بالمظهر الشخصي وذلك بعد أزمة ضباط الشرطه الملتحين، والذين تتزايد أعدادهم يوما تلو الآخر وبعد إعلان هؤلاء الضباط بأن إطلاق اللحية حرية شخصية ولم يرد نص في القانون يمنعهم من إطلاقها.
وطالب هؤلاء الضباط زملاءهم بالوزارة وكذا وكلاء النيابة والقضاة بالتضامن معهم ورحبوا بانضمام القضاة ووكلاء النيابة وضباط الجيش الملتحين إلي صفحتهم الرسمية عبر الفيس بوك "أنا ضابط ملتحي".


اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - تحذير القضاة ووكلاء النيابة من إطلاق اللحية 

بالصور..مسلمو ومسيحيو بنى سويف يعمرون مسجد أطواب



بالصور..مسلمو ومسيحيو بنى سويف يعمرون مسجد أطواب 





كتبت ـ رانيا علي فهمي: 

في إطار تأكيد مبدأ المواطنة قامت جمعية رسالة للأعمال الخيرية بإطلاق قافلة مجمعة إلى قرية أطواب بمحافظة بنى سويف، وذلك من خلال عدد من الأنشطة بها وهي (إعمار المساجد, الإطعام, الحملات البيئية).
صرحت مروة عبد المقصود المتحدث الإعلامي لرسالة أن المتطوعين داخل القافلة بمشاركة أهالى القرية من المسلمين والمسيحيين حتى إن العمال الذين شاركوا شباب رسالة فى وضع اللمسات النهائية تنازلوا عن أجورهم اليومية.
وقاموا باستكمال بناء مسجد مساحته 235 مترا ودهان الحوائط إلى جانب تبليط الأرضيات الخاصة بالمسجد، كما تم توزيع 400 كيلو لحم وعدد من الشنط الغذائية على الأسر الفقيرة بالقرية إلى جانب دهان أسوار لعدد من المدارس هناك بلغت نحو 300 متر وتشجير قرابة 25 شجرة حولها .


اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - بالصور..مسلمو ومسيحيو بنى سويف يعمرون مسجد أطواب 

ما هى مواصفات الريجيم الناجح؟

ما هى مواصفات الريجيم الناجح؟



يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد صلاح على، مدرس الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى بكلية الطب بجامعة الأزهر، قائلا، هناك العديد من القواعد التى يجب مراعاتها مع أغلب نظم الريجيم لضمان الوصول إلى النتيجة المرجوة، وتتمثل فى: 

- الاستعاضة بزيت الذرة والزيتون فى الأكل 
- الاستعاضة ببدائل السكر الطبية والمحتوية على الأسبرتام فى التحلية
- الإكثار من تناول المواد الغنية بالألياف مثل التفاح، الجزر، الحبوب بقشرها، الخرشوف والسلطة.
- تناول اللحوم الدهنية والأسماك 
- تناول طبق سلطة كبير فى بداية وجبة الغذاء يوميا
- الإقلال من تناول النشويات مثل المكرونة والأرز 
- تناول الفواكه الطازجة بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل 
- تقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات وتجنب تناول الطعام بشراهة فى مرة واحدة 
- أكل الخيار والجرجير والطماطم بين الوجبات، مما يساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، وكذلك تناول المياه بكثرة. 

- مراعاة عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء قيادة السيارة، حيث فى تلك الأوقات يتناول الإنسان كميات كبيرة من الطعام بدون تفكير.

10 نصائح لتقليل استهلاك البنزين في سيارتك



10 نصائح لتقليل استهلاك البنزين في سيارتك








كل مالك سيارة يريد أن يصل باستهلاك البنزين في سيارته الي المعدل المثالي المكتوب في كتيب ارشادات استخدام السيارة (الكتالوج) أو حتي يصل الي معدل استهلاك قريب من هذا المعدل، ولتحقيق ذلك يجب اتباع مجموعة من النصائح المهمة :

• تغيير الزيت في الأوقات المحددة لذلك. فهناك زيوت عمرها في المحرك 3000 كيلو متر وهناك 5000 كيلو متر وهناك 10000 كيلومتر ، وكلما حافظ صاحب السيارة علي تغيير الزيت في الوقت المحدد فانه يحافظ علي عمر محرك سيارته مما يوفر في استهلاك البنزين.
• ضبط ضغط الهواء داخل اطارات السيارة، لأنه اذا قل ضغط الهواء يكون الاطار غير مستدير بالكامل (فردة الكاوتش مهوية) وبالتالي يزيد احتكاك الاطار بالارض مما يزيد من استهلاك البنزين .
• يجب تغيير فلتر الهواء في الوقت المحدد لذلك وتنظيفة من آن لآخر(بنفخة بكمبريسور الهواء) لأنه اذا كان متسخا فسوف تقل كمية الهواء التي تصل من خلاله الي غرفة الاحتراق بالمحرك والتي تختلط بالبنزين لتصلها في نفس الوقت شرارة فيحدث الاحتراق الذي يولد الطاقة التي تتحول الي حركة تسيّر السيارة مما يزيد من استهلاك البنزين.. الفلتر بالنسبة للسيارة مثل الرئة في الانسان .. كلما كان الفلتر نظيفا زادت كمية الهواء التي تدخل الي المحرك وبالتالي تزيد كمية الاكسجين وبالتالي الاحتراق والطاقة الناتجة منه.
• يجب تغيير فلتر البنزين اذا كان متسخا لأن ذلك يزيد من الاستهلاك .
• تغيير شمعات الاحتراق (البوجيهات) في موعدها أمر ضروري جدا لتوفير الشرارة التي تصل الي غرفة الاحتراق بالمحرك بانتظام وبالكمية المطلوبة.
• بالنسبة للسيارات التي تعمل بنظام حقن الوقود (الانجكشن) يجب من آن لآخر تنظيف بوابة الانجكشن باسبراي التنظيف ويراعي ان يكون نوعا جيدا.. أما السيارات التي تعمل بمنظم خلط البنزين بالهواء (الكاربراتير) فانه يجب تنظيفه أيضا باسبراي التنظيف اذا كانت هناك مشكلة كبيرة في استهلاك البنزين ويراعي أن يتم ذلك عند مركز خدمة معتمد أو عند ميكانيكي ذو خبرة كبيرة.
• طريقة القيادة عامل مؤثر جدا في استهلاك البنزين .. هناك القيادة العنيفة التي يقوم فيها السائق بالنقل من غيار الي التالي له مباشرة علي 3500 لفة في الدقيقة (RPM) أو أعلي من ذلك، فمثلا بعض الشباب يقوم بالنقل من الأول الي الثاني أو من الثاني الي الثالث علي 5000 لفة في الدقيقة مما يؤدي الي زيادة استهلاك البنزين بشكل ملحوظ.. أما القيادة الاقتصادية أو الهادئة التي توفر في استهلاك البنزين فهي القيادة التي يقوم السائق فيها بالنقل من 2000 الي 3000 (RPM).
وعلي الطرق السريعة فان أنسب سرعة للقيادة تحقق أقصي معدل توفير للبنزين هي سرعة 90 أو 100 كيلو مترا في الساعة وتكون علي الغيار الخامس (أو الرابع في السيارات التي لايوجد بها غيار خامس)
• تجنب القيادة بتسارع كبير علي أي غيار (أن تصل من الصفر الي أي سرعة في أقصر وقت ممكن وذلك بالظغط علي دواسة البنزين ظغطة كاملة).
• القيادة العنيفة ثم التوقف العنيف يزيد من استهلاك البنزين.
• نوعية البنزين عامل مهم في الاستهلاك .. وفي المرة القادمة سنشرح متي تقوم بملء السيارة بالبنزين بالليل أم بالنهار ومن أي محطة؟



زوج شيرين : محدش يقدر يمنع مراتى من الغناء



زوج شيرين : محدش يقدر يمنع مراتى من الغناء


الجمعة, 17 فبراير 2012 18:13 












اكد الموزع الموسيقى محمد مصطفى زوج الفنانة شيرين عبد الوهاب بان لايحق للفنان ايمان البحر درويش ان يقوم بمنع شيرين من الغناء فى مصر , مؤكداً ان مجال الفن هو مجال ابداع ومجال حر , وقد تسأل مصطفى " كيف تمنع شيرين عن العمل دون وجه حق " . 
وقد اضاف محمد مصطفى من خلال حواره مع " اليوم السابع " انه قد فوجىء بتصريحات نقيب الموسيقيين الفنان ايمان البحر درويش , خاصة ان ايمان البحر درويش قد اجتمع معه للتحدث عن اقامة حفل لصالح صندوق المعاشات , وكان قد طلب درويش ان تقوم شيرين باحيائه فى الولايات المتحدة الامريكية . 


شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - زوج شيرين : محدش يقدر يمنع مراتى من الغناء